你知道糖尿病吃什么菜好吗 _生活经验

【你知道糖尿病吃什么菜好吗】

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导读：你知道糖尿病吃什么菜好吗？糖尿病人必须吃适量的蔬菜，蔬菜富含纤维素，与主食同食即可减轻饥饿感同时又能降低餐后血糖的作用，在糖尿病营养治疗方面起着重要作用。……
你知道糖尿病吃什么菜好吗？
糖尿病人必须吃适量的蔬菜，蔬菜富含纤维素，与主食同食即可减轻饥饿感同时又能降低餐后血糖的作用，在糖尿病营养治疗方面起着重要作用。
方法/步骤
1糖尿病人宜吃的蔬菜以含糖量较低的为好。
一下几种蔬菜含糖量只有1%-3%，卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。
2以下几种蔬菜含糖量约4%，萝卜、柿子椒、南瓜。
3含糖量高于4%的有豇豆、扁豆、胡萝卜、蒜苗。
4土豆的含糖量高达20%，如吃土豆必须酌量扣除主食的量。
5在各种蔬菜中，特别值得一提的是卷心菜、苦瓜和南瓜，卷心菜含糖量很低，但由于略有甜味，以致很多病人不敢吃卷心菜，这是普遍存在的一种误解。
注意事项
烹调蔬菜时一定要低油低盐

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