过度劳累包括身体和心理两个方面，这两方面如果出现过劳的现象晚上是很容易打呼噜的，所以注意避免过劳和心理压力过大 。
睡前饮酒和吸烟也是导致晚上打呼噜的重要因素 ， 酒精和尼古丁都会使肌肉松弛导致打呼噜的发生 。
睡前如果参加聚会，打游戏等刺激性很强的活动会导致睡觉后打呼噜的，应该注意避免 。
【怎么预防睡觉打呼噜？打呼噜怎么治？】侧卧位睡觉是可以避免打呼噜的 ， 因为侧卧位会始终保持呼吸道的通畅，减少打呼噜的发生 。
例如喝杯热牛奶、洗个热水澡等方法来缓解紧张的情绪 。

怎么预防睡觉打呼噜？打呼噜怎么治？的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 自已榨的油一烧热起沫怎么办
• 王者荣耀挑战值怎么到15
• 单反多重曝光怎么拍
• 表格怎么排序名次1234
• 信用卡怎么用怎么还什么时候还
• 别克雨刮器怎么换
• 洛克王国烈火战神技能怎么配
• 英语听力题怎么做
• 股票要是跌倒1元怎么办
• 原神罗盘怎么用