【夜间如何护肤】夜间护肤的法则 _生活经验

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导读：夜间如何护肤？夜间肌肤新陈代谢，可以提高体内和体外的营养功能吸收。充足的睡眠是好肌肤的关键，但是夜间护肤也尤为重要。今天带大家看看夜间如何护肤吧。
早睡早起，当然值得提倡，不过假期，肯定是熬午夜才能上床，那肌肤的保养更得加强！我找出切实可行的九条夜晚美容秘籍，让你不管多晚入睡，早晨依然能够神采奕奕，满面放光哦。
1. 做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
2. 替代性面膜
如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
3. 对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在 23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
【【夜间如何护肤】夜间护肤的法则】
4. 零点前使用精华液
尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。
5. 涂晚霜的手法诀窍
我们这种面霜涂抹法简单又有效。涂面霜时，先以面部五点（额头、两颊、鼻头和下巴）分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。
6. 超有效的3分钟焕肤
中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
step1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
step 3：继续搓手，重复以上动作3~5次即可。
step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
7. 刮眉法解决N种眼周问题
如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。
而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。
8. 用精油唤醒肌肤光彩
睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。
9. 在睡前补充维生素C最有效
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
夜间护肤步骤
1.定制美肤晚餐
晚餐不能吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。晚餐可以选择吃蔬菜沙拉，可以将瓶装的胶原蛋白饮品拌在沙拉里面一块吃，既能瘦身又有美肤的功效。
2.泡澡助睡眠
入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。或是将晒干的橘子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具备泡澡条件，可以改为泡脚，有助于加快入睡，泡脚水温约40℃为宜，要浸过脚踝部位。
3.睡前喝一杯热牛奶
牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。另外，薰衣草也有镇定安神的功效，可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边，伴你快速入睡。
4.黄金时间必须熟睡
不了解夜间“分时保养”的人就算不上真正的会保养。身体在入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11 点到凌晨2 点之间，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间段代谢出去，皮肤也不例外。而对你的要求是，在这个时间段中熟睡。

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