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椰子肉的热量是很高的,不建议拿椰子当零食吃,最好作为餐前水果吃,这样能降低饥饿感,又能代替部分正餐 。
脾胃湿气较重、易疲倦的人,食用椰子会导致自身的疲倦感,以及虚弱感更加严重,所以最好不要食用 。
尿频、肾气虚弱的人食用椰子过后,会导致睡眠质量降低,所以最好不要食用 。
体内虚火旺盛的人不宜过多食用椰子,否则会导致火气加重 。
椰子不适合同地瓜一起食用,两者甜度过高,一起食用会导致发胖 。
【吃椰子有什么注意事项】椰子不宜同海鲜一起食用,否则两者成分发生反应后,会导致消化不良 。

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