排毒吃什么水果好 什么东西吃了可以排毒

【排毒吃什么水果好 什么东西吃了可以排毒】排毒对我们的健康来说也是很重要的,只有排出了身体中的毒素,我们才会更加健康 。下面一起来看看饮食排毒要如何安排吧 。

排毒吃什么水果好 什么东西吃了可以排毒

文章插图
1、 苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒 。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 , 利于消除因盐分高而形成的浮肿 。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降 。苹果含有丰富的钾 , 钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用 。
2、 柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分 。以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加男人胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥 。柠檬汁有很强的杀菌作用,并能降低血脂,起到减肥的效果 。
3、 猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源 。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化 , 吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质 。根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度 , 有效消脂、减肥 。

排毒吃什么水果好 什么东西吃了可以排毒的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: