吃什么能排毒清肠胃?清肠排毒能让女性拥有健康的身体,还能拥有苗条的身材 。那么吃什么排毒清肠胃呢?清肠胃的食物有哪些呢?
文章插图
1、 芹菜
芹菜属于高纤维食物,有抗癌防癌的功效,通过肠内消化作用产生一种木质素或是肠内脂的物质 。这种物质是一种抗氧化剂 , 高浓度的时候会抑制肠内细菌产生癌变作用 , 还能加快粪便在肠内运转时间,减肥致癌物与结肠粘膜接触 , 预防结肠癌的出现 。芹菜含铁量还比较高,能补充女性经血损失,避免皮肤干燥、面色无光等问题 。
【吃什么排毒清肠 6种清肠排毒的食物】
2、 水果
水果也能促进排泄,可以选择柠檬、橘子、柚子、甘蔗汁、苹果、苹果和番茄等水果味道呈现酸味的 , 在体内代谢过程中能变成碱性 , 让血液保持碱性 。香蕉性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃,选择在早餐吃是不错的 。
3、 红薯
红薯有助于维持人体正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加癌症风险 。红薯中含有比高的膳食纤维有促进胃肠蠕动,预防便秘或是结肠直肠癌的功效 。吃红薯有益于心脏,其中富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这几种成分能预防心血管疾病 。
4、 红小豆
红小豆含有比较多的皂角甙,能刺激肠胃道,有很好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有效 。其中还有膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的作用 。
5、 海带、紫菜
海带与紫菜含有大量的胶质,能促使体内放射性毒物随着粪便排出体外 , 肿瘤病人在接受化疗的时候多吃海带是有益的 。海带属于碱性食物 , 有净化血液的作用 , 常吃海带和紫菜能降低癌症的发生 。
6、 黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,能降低胆固醇,对心脑血管疾病有益 。而黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集排出体外,清洗肠胃 。
吃什么排毒清肠 6种清肠排毒的食物的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- etonic是什么牌子
- 口德是什么意思
- cnc是什么加工工艺
- 一点薄礼不成敬意是什么意思
- 什么是放沙沙子的规格是什么意思
- 人为什么会掉头发,掉头发的原因是什么
- 税前分红率是什么意思呢
- 什么是护墙板 装修护墙板多少钱一平方
- ket考试有什么用
- 78年属什么的