运动前应该如何护肤 _知识分享

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运动前要彻底卸妆。运动的时候皮肤会出很多汗,如果没有做好清洁工作,油脂和化妆品就会堵塞毛孔,引发痘痘。所以在运动前,一定要用卸妆产品将妆容卸除干净。
【运动前应该如何护肤】在户外运动要防晒。炎炎夏日,在户外活动时,应该使用防晒产品,避免皮肤受到紫外线的伤害。如果不喜欢涂抹防晒霜,可以选择轻薄透气的长款健身服。
运动后一定要洁面。运动后脸上会有尘垢,加上汗水容易在脸上生成一层盐霜,灼烧皮肤,选择温和的洗面奶,让肌肤维持最佳的清新状态。
休息之后冲个澡。洗澡是保护皮肤的最好方法,时间控制在5-10分钟内。可用中性肥皂洗颈部和背部,再用温水冲洗干净。有条件的话可以擦干后涂上乳液。
运动后不要马上化妆。运动后,尽管已经洗脸,但毛孔仍在流汗,所以在运动后的半小时之内不要马上化妆。
大量补充水分。运动时会有大量出汗,体内水分消耗很大。因此,必须及时补充水分,避免皮肤干燥,使皮肤始终保持光泽。

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