五谷豆浆都放什么材料 _知识分享

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五谷豆浆可以放黄豆、黑豆、红豆、黑米、芝麻、燕麦、核桃、枸杞、红枣、小米、玉米、绿豆等等,但是最好是在制作豆浆之前,先把材料洗干净,然后用清水浸泡一段时间,这样可以使豆子更容易烂,煮出来的豆浆也更香醇可口。
喝豆浆注意的事项：
【五谷豆浆都放什么材料】1、豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
2、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。
制作豆浆时,一定将豆浆煮熟,这样才可以补充人体需要的部分营养,且建议饮用新鲜豆浆。豆浆存放时间不要超过4小时。因为豆浆营养丰富,细菌容易繁殖,存放太长时间的豆浆不宜饮用。

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