【打羽毛球半小时消耗多少卡路里】

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消耗190千卡这里 。
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动 。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能 。

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