吃什么水果可以排除体内毒素 _生活经验

水果可以给人们提供丰富的维生素和各种营养物质，然而你知道吗，有些水果除了可以给我提供营养外，还可以帮助我们将体内的代谢垃圾清除出体外，是天然的人体清道夫，那么可以排毒的水果有哪些呢？

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1、樱桃排肾脏毒素
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
2、紫葡萄清除肠道垃圾
紫葡萄具有排毒作用，能够帮助人体肠内粘液清除肝、肠、胃、肾脏的代谢垃圾，还能增加造血机能。
3、苹果清洁肠道
苹果中含有半乳醣荃酸，对排毒有帮助；它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，避免食物在肠内腐化，有清洁肠道的功能。
4、草莓清洁肠道和肝脏
草莓也是一种可以排毒的水果，且含热量不高。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，能够清洁肠道和强固肝脏。
5、黄瓜排泌尿系统毒素
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
6、荔枝改善肝脏功能
很多人认为荔枝性温吃多了容易上火，加重糖尿病，事实上荔枝的营养价值即为非常丰富，并且可以改善肝功能，促进毒素排出，具有滋阴补肾等功效。
7、柚子排胃肠毒素
柚子中含有丰富的水分，而且富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有通便清肠的功效，并且能够降低胆固醇、排除胃肠中的恶气、化解酒精中毒，是排毒解毒的好水果。
8、菠萝排肠道毒素
【吃什么水果可以排除体内毒素】 菠萝中富含菠萝蛋白酶，能够分解肠内的腐化物，而且菠萝中含有丰富的纤维，可将肠道毒物裹排出来，对于改善便秘有独特疗效。
9、西瓜排肝肾毒素
西瓜性凉，具有清热解毒的功效，除了可改善中暑发热、汗多口渴、小便赤黄等热证外,还可排除肝、肾等内脏的毒素,并有一定的解酒作用。

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