秋季如何养胃

秋凉时节 , 出于气温、湿度、气压、气流等气象要素变化较大,人体受到冷空气刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,容易导致胃病复发 。那么秋天应该如何养护胃部呢?

秋季如何养胃

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1、 要讲究心理卫生
胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关 。因此 , 人们要经常保持精神愉快、情绪乐观 , 避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激 。还要科学安排生活,保证充足睡眠,防止过度疲劳 。
2、 要注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐 , 使胃中经常有食物来中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面 。还应注意进食时要细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担 。忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病 。不要吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒烟、酒,以防刺激胃教膜,促使溃疡复发 。
3、 要避免药物刺激
许多中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重,甚至引起出血等 。因此 , 应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛以及中药防风等对胃就膜有强烈刺激性的药物 。如因病情需要服用这些药物时 , 应在饭后服用,或同时服用保护胃的药物 。
4、 要防止腹部受凉
秋季气候变化较大,昼夜温差悬殊 。因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉要防腹部着凉 , 以免胃病复发 。即使夏天睡眠时也应在腹部盖一条毛巾,不要在穿堂风处睡觉 。
5、 喝香油护胃
一时难以戒烟的人 , 经常喝点香油,可减轻香烟对牙齿、牙服、口腔黏膜的直接
损伤,减少肺部烟斑的形成,阻滞部分尼古丁的吸收 。爱喝烈性酒的人,喝点香油
【秋季如何养胃】 同样可以保护口腔、食道、胃贲门和胃部黏膜 。

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