回南天吃什么可以去体内的湿气回南天应该开窗还是关窗 _生活经验

潮湿是回南天的一大天气特征，这就难免会加重体内湿气，那回南天吃什么能去除体内的湿气呢？回南天时期，家里的窗户应该打开还是关上好呢？让我们一起来看看吧。

文章插图
1、冬瓜
冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，其含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质成分，最重要的是食用后能起到较好的清热解毒以及利尿作用，食用后能将体内多余的水分以排尿的形式排出来，从而能改善体内的湿气，很适合回南天时期食用。
2、玉米
玉米性味平干，食用后起健脾开胃，利水通淋之功效，特别是玉米须部位，像遇到回南天这种湿气比较重的天气，可以取适量玉米须煮水喝，这样能改善体内湿气重情况，很适合水肿型肥胖、小便不利、体内湿气较盛等人群食用。
3、红豆薏米
【回南天吃什么可以去体内的湿气回南天应该开窗还是关窗】 红豆和薏米是日常生活中非常常见的两种中药材，其都具有较好的利尿、祛湿、消肿作用，可以将红豆和薏米浸泡好之后用来煮水喝，坚持饮用能大大改善体内湿气重的情况，另外还能起到补血补气、促进新陈代谢的作用。
4、荷叶茶
荷叶也具有较好的利尿作用，所以经常喝一点荷叶茶也能起到较好的祛湿效果。另外荷叶为寒性食物，食用后还能起到较好的清心平肝作用，也非常适合回南天食用。
5、回南天应该开窗还是关窗
尽量少开窗。
回南天时期气温开始慢慢回暖，所以会出现一种返潮现象，此时室外空气湿度较大，所以要尽量少开窗，不然会导致外界时期进入室内从而加重室内的潮湿程度。但是总关着窗户室内空气就会很浑浊，建议可以在每天中午或者是天气晴朗的时候适当开窗换换气。

回南天吃什么可以去体内的湿气回南天应该开窗还是关窗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

回南天吃什么可以去体内的湿气 回南天应该开窗还是关窗

回南天吃什么可以去体内的湿气回南天应该开窗还是关窗