红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果排湿表现有哪些 _生活经验

红豆薏米水具有较好的祛湿作用，那红豆薏米水一般喝多久能够达到去湿气的效果呢？身体的排湿表现又有哪些呢？

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1、红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果
因人而异。
红豆薏米水具有较好的祛湿效果，很适合体内湿气重的人食用。一般情况下喝个半个月左右就能起到较明显的祛湿效果，但是湿气和自己的饮食以及生活习惯也有一定的关系。如果只喝红豆薏米水，但是生活习惯不改变的话，体内的湿气还是不能得到明显的减少。
所以如果自己体内有湿气的话，在饮用红豆薏米水的同时还要适当的进行运动，少吃肥甘厚腻食物，这样就能调理好脾胃起到更好的祛湿效果。
2、大便开始成形
体内湿气过重的人由于肠道内水分也比较多的原因，拉出来的大便往往是不成形的，并且大便还比较粘腻沾马桶。但是当体内湿气减少之后，大便就会慢慢的恢复正常，并且也不会再有黏腻感。
3、皮肤会更加细腻光滑
湿气重的人皮肤会变得比较油腻，另外头皮油脂分泌也会变多，可能洗完头发后不久头发就会变油，并且背上还会出现长痘的情况。但是当体内的湿气慢慢排出时，这些症状也会得到好转，皮肤就会变得更加的细腻光滑。
4、身体水肿减轻
体内湿气重的人往往身体也会比较的浮肿，像那些水肿型肥胖大多都是体内湿气过重而导致的，一旦体内湿气排出的话，这种肥胖症状也会得到改善。
5、齿痕消失
湿气过重的人舌头上水湿聚集也会较多，这样就会导致舌体变大，因此湿气重的人舌头上往往会有齿痕现象，就是舌头变会有牙齿印迹。但是随着体内湿气排出，舌头也会慢慢的变少，齿痕现象也会消失。
6、精气神更好
【红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果排湿表现有哪些】 湿气重的人往往会出现困倦乏力、精神不佳的情况，整个人会比较的慵懒，但是当体内湿气症状减轻之后这种情况也会得到好转，整个人的精气神也会变好。

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