要想预防膝关节不受损伤，首先要对膝关节进行保暖 。现在正处于夏季，并且已经入伏，很多人避暑还来不及，怎么可能想到还要进行保暖呢？就是因为这个错误的认识 ， 很多人都忽略了或者不知道去对膝关节进行保暖，等因为膝关节着凉而患上滑膜炎以后 ， 才追悔莫及 。
【如何保护自己的膝关节不受损伤】膝关节是平时使用比较频繁的关节之一，在频繁的使用过程中很容易出现磨损，或者外伤 ， 尤其是穿着高跟鞋爬山、爬楼梯时 ， 膝关节的磨损程度就会更加严重 ， 长时间只使用不进行维护，就很容易使膝关节患上滑膜炎 。
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