丹参能补血吗丹参补血怎么吃 _生活经验

丹参是一种中药材，很多人都知道丹参具有活血化瘀的功效，但是也有人说丹参可以用来补血，那么这是真的吗？

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1、丹参能补血吗
丹参有一定的补血作用。
丹参味苦，性微寒，具有活血、祛瘀、通经，生新等功效，常用于治疗胸痹心痛、脘腹胁痛、心烦不眠、月经不调、疮疡肿痛等症，《本草纲目》谓其“能破宿血，补新血”，所以丹参具有一定的补血作用。
2、丹参补血效果好吗
丹参补血效果一般。
丹参最为人知的是其活血化瘀的功效，临床上通常也是将它作为活血药物使用，用于辅助治疗血瘀所致的冠心病、高血压、高血脂等症，或者与当归、三七等补血功效较强的药材同用，起到活血补血的功效。
3、丹参补血怎么吃
丹参三七茶
材料：丹参10克，三七3克，白糖适量。
做法：
1、将三七和丹参共研成粗末，放入小布袋中。
2、将布袋放入茶壶中。
3、倒入沸水冲泡。
4、加盖闷20分钟左右倒入。
5、最后加入白糖搅匀即可饮用。
丹参猪肝汤
材料：猪肝300克、丹参30克、油菜50克，盐、味精、清汤、胡椒粉、淀粉、姜丝、葱段、香菜、香油、料酒、酱油各适量。
做法：
1、猪肝清洗净，切成片，加入料酒、酱油、淀粉腌渍入味。
2、油菜洗净，倒入沸水锅中稍煮，捞出沥水备用。
3、丹参洗净，香菜洗净切段。
4、在锅中倒入适量清汤，放入丹参大火煮沸，改小火煮约10分钟。
5、倒入猪肝、姜丝、葱段，大火煮沸，再转小火煮约20分钟。
6、放入油菜稍煮。
7、做好加盐、味精、胡椒粉调味，淋入香油，撒上香菜段即可。
4、吃丹参补血要注意什么
1、用量不宜过多
一般丹参的药用量为10-15克，不宜过量服用，因为丹参活血作用较强，过量服用丹参可能会引起消化道出血，若是作为某种疾病的治疗，建议在医生的指导下根据自身情况用量，不宜自己盲目服用。
2、不建议长期服用
一般情况下不建议长期服用丹参，因为丹参的活血理气作用较强，长期服用易造成体内血钾降低，引起四肢麻木、无力、腹胀、恶心等低钾症状。
如果是由于病情需要长期服用，建议服用丹参期间适当多进食含钾量高的食物，如：芹菜、红薯、花生、香蕉等，待病情好转后即停用丹参。
3、不宜与藜芦同用
中医“十八反”中有提到“诸参辛芍叛藜芦”，丹参和藜芦的药性相反，所以丹参和藜芦是不能一起用的，两者同用会产生毒副反应。
4、不与抗凝剂同用
因为丹参有抑制血小板凝聚的作用，与阿司匹林、华法林等这类抗凝药物同用会加强抗凝作用，从而导致出血，所以吃丹参期间不宜服用抗凝类药物。
5、孕妇禁服
丹参属于活血化瘀药，具有较强的活血作用，对子宫血管有一定的刺激作用，能促使子宫收缩，孕妇吃丹参可能会引起先兆流产。
5、有哪些食物可以补血
1、红枣
红枣有补血安神，健脾养胃的功效，其中含有多种维生素和氨基酸，能补气血，强筋骨。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助增加血红素，提高血液浓度及质量。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的铁质，而铁是生成血红蛋白的基本元素，对于缺铁性贫血人群，菠菜是一种不错的选择。
4、桑葚干
桑葚又被称为“补血果”，其中含有丰富的铁及其他营养元素，桑葚干每100克就含铁42.5毫克，是一种补血佳品。
5、黑豆
【丹参能补血吗丹参补血怎么吃】 中医认为黑色主肾，能帮助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。

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