![如何做花生青菜粥](http://img.jing111.com/240107/1353026460-0.jpg)
文章插图
喜欢花生青菜粥,在粥店里和家中都爱吃 。花生,花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质 。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 。食材:大米150克、花生50克配料:精盐、食用油 。
准备食材 。
把花生洗净,加入锅煮煮开 。
煮过的花生,换水入锅,先把花生煮一会 。
加入大米,煮至花生熟透 。
把青菜切碎 。
滴点食用油,再加入青菜 。
【如何做花生青菜粥】青菜煮熟即可成功喽 。
如何做花生青菜粥的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- QQ号如何登录微信
- 妄想山海如何交易
- 崩坏3如何获得能源
- 淘宝店铺如何找货源
- 快手怎么设置好友如何删除好友
- 银行卡被骗转账如何能追回钱
- 男人如何美容_男人美容的方法
- 七日杀如何改名字
- 如何区分电解电容的正极和负极
- 逆战如何语音逆战语音如何设置