【老树盘根是什么运动】一种坐姿，通常是指人体在坐着时候的姿态 。正确坐姿 ， 除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应该时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直 。入坐时要轻而稳 ， 走到座位前，转身后，轻稳地坐下 。女子入座时 ， 若是裙装，应该用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服 ， 双肩平正放松 ， 两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上 。

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