有效美白祛斑的方法_9种美白祛斑的小妙招


有效美白祛斑的方法_9种美白祛斑的小妙招

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导读:有效美白祛斑的方法有哪些?每个人都想有白皙的肌肤的,所以要美白就要先下“斑”,下面为您介绍有效美白祛斑的方法 。
有效美白祛斑的方法
1、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
2、多摄?。郑椋簦煤扛咧腊资澄锛八?。
3、营养补充,并健全肝脏功能 。
4、多食用含钙较高之食物 。
5、保持愉快之心情,解除疲劳 。
6、充足的睡眠 。
7、妊娠前后作适的保养及护理 。
8、避免长时间曝晒在日光下 。
9、对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品 。
养颜食谱
补血美颜粥
原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量 。
制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥 。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食 。
功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程 。
红焖鲢鱼
原料:鲢鱼1尾(约重750克) , 熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量 。
制法:1、将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃 , 剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍 , 斩下头,一劈为四,鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片,连同鱼头用水洗净,沥干,加酱油腌渍 。
2、锅洗净,倒入熟猪油,用中火烧至七、八成热时,将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入,炸至金黄色时,捞出控净油分 。
3、锅内留底油少许,用葱段、姜片爆锅,烹入醋,加酱油、清水、精盐、味精,倒入炸好的鱼块,用旺火烧沸,改用小火焖约10分钟至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成 。
功效:一般说来,使面容细嫩光泽、青春常在有三个条件:一是摄食植物脂肪,二是补血,三是多食胶质食品 。鲢鱼则能提供较丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容 。因此,鲢鱼也是女性美容滋养肌肤的理想食品 。
珠玉二宝粥
材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克 。
制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥 。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶 , 待温食用 。
功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效 。
山药煲猪胰
材料:生山药60克,猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许 。
制作:先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净 , 切成5厘米长片状 。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可 。
【有效美白祛斑的方法_9种美白祛斑的小妙招】功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜 。

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