甘蔗根怎么熬水止咳甘蔗根煮水的功效与作用 _生活经验

甘蔗跟是甘蔗的根部，很多人喜欢用这节来煮水喝，听说还有止咳的功效，那么甘蔗根怎么熬水止咳呢？甘蔗根煮水的功效与作用？
【甘蔗根怎么熬水止咳甘蔗根煮水的功效与作用】

文章插图
1、甘蔗根怎么熬水止咳
甘蔗根指的是甘蔗的根部，同样性味甘、寒，入肺、胃经，有消热、生津、下气、润燥的功效，能够去除体内的燥热之气，所以食用甘蔗根水对热性咳嗽是有一定缓解作用的。
熬水方法
准备：2-3节甘蔗根、2-3小块冰糖。
将甘蔗清洗干净，放入锅中煮一会儿，可以将粘附在甘蔗根上的寄生虫卵彻底杀灭。
捞出来清洗干净，留须切成小块后放入锅中。
加入适量清水，用大火煮开，再放入冰糖转小火慢熬。
直至冰糖融化，甘蔗根变软后即可倒出服用。
2、甘蔗根煮水的功效与作用
预防及缓解低血糖
甘蔗根所含的营养成分并不比甘蔗其他部分少，并且因为甘蔗根在底部，所摄取的养分更多，含糖量也更高，用来熬水喝，可以很好的吸收甘蔗中的糖类物质，达到预防及缓解低血糖的作用，还可以补充体力，缓解疲劳。
清热降火
甘蔗根在中医上性味甘、寒，属于清热类的食物，食用后可以很好的去除体内的火气，对一些热病津伤引起的心烦、口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等都有一定预防和缓解的作用。
补铁
甘蔗根中铁元素丰富，在水果中是含铁较高的一种，有补血果之称，而铁是造血的主要原料之一，所以食用甘蔗根可以补充机体的铁元素，有预防和缓解缺铁性贫血的作用。
3、甘蔗根煮水孕妇可以吃吗
可以适量食用。
甘蔗根营养成分丰富，孕妇食用后可以补充机体所缺的营养元素，对自身健康和胎儿的生长发育都有益处，但甘蔗根属于寒性的食材，且含糖量较高，孕妇食用食用过多，容易增加胃肠负担引起不适，要是长期食用过时，还容易诱发妊娠期糖尿?。?对自身及胎儿的健康都造成危害，所以孕妇喝甘蔗根水时，需要适量食用。
4、甘蔗根好吃还是头好吃
根据个人口味看。
甘蔗根在底部摄取的养分更多，所以含糖量更高，食用味道更清甜一些，但根部的纤维相对于其他部分，也会更为粗糙，食用的口感较差。
而头部在甘蔗所摄取的养分较少，所以含糖量较低，甜味较淡一些，但头部的纤维更为柔软，食用的口感好一些，因为两个部位都有自己都优缺点，所以哪种好吃并没有明确的规定，主要根据个人喜好的口味看。

甘蔗根怎么熬水止咳甘蔗根煮水的功效与作用的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

甘蔗根怎么熬水止咳 甘蔗根煮水的功效与作用

甘蔗根怎么熬水止咳甘蔗根煮水的功效与作用