拳击手绑带的正确使用方法 _知识分享

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很多朋友喜欢健身,还有有很小拳击,跆拳道这类运动。这写运动,有一定的危险性。所以护具是必不可少。手绑带就是这些护具中既便宜又使用的一种。但是很多朋友不知道怎么绑好手绑带。今天我就和大家分享一下手绑带的绑发。
打开绑带,一头是带标志的粘帖,一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上,绑带搭在手背上,然后从手背开始,在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松,有一定的束缚力就好了。
从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
【拳击手绑带的正确使用方法】把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处,在拉到小拇指和无名指之间。
把绑带依上面的步骤,从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
绕完每个指关节的缝隙以后,把绑带从大拇指后面拉到手背上方,再在手掌上饶俩圈。
然后把绑带拉到手背,从手下方拉到大拇指后面,绕大拇指一圈后,再从手背拉到腕关节出。
最后再腕关节绕3-5圈,就能用尼龙粘贴固定好了。

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