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【处方】
要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心 ， 让精力得到恢复 。此外，要保持正常的感情生活 。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要 。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡 。
信息焦虑症
【2 四种障碍 工作狂心理危机】【病例】
在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠 ， 食欲也不断下降 。李小姐的现象并非个别，这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻 ， 害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状 。
【病因】
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息 。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症 。
【处方】
无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的 。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素 。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情 。

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