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第五，要创造一个和谐的人际环境 。应与人为善 ， 和亲友、同事等处好关系 。经验表明人只有生活在融洽、快乐的气氛中 ， 才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，才不易产生疲劳，即使感到疲劳也容易很快消除 。
【2 心理疲劳的自我调节】第六，要磨练意志 。意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强地生存下去，而且在心理疲劳时也能克服惰性，胜利地完成自己的任务，达到确立的行动目标 。因此，平时要从小事做起，培养胜不骄、败不馁，百折不挠的顽强意志 。

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