1、食材：鸡大胸1块、生菜适量、洋葱适量、黑胡椒适量、盐适量 。
2、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜 ， 然后片成薄片 。
3、将片好的鸡胸肉用刀背均匀地敲一遍，让肉更松弛 。
4、撒上适量食盐和黑胡椒粉 。腌渍30分钟以上（两面都要撒上） 。
5、平底锅置火上，刷薄薄一层油 。
【减肥餐鸡丁怎么做】6、大火烧至八成热，放入腌制好的鸡肉，改小火 。
7、快速盖上盖子焖两三分钟 。
8、两三分钟后反面，再次撒上些黑胡椒煎三两分钟即可 。
9、取出切块装盘，搭配些生菜和洋葱和黑胡椒汁 。

减肥餐鸡丁怎么做的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 补丁怎么用
• 每天跳绳跳500个能减肥吗
• 苦瓜汁通便吗
• 抹茶木糠布丁怎么做
• 喝生姜可乐会长胖吗 喝姜汁可乐减肥吗
• 生姜如何减肥
• 每天煮山药有利于减肥吗 煮山药的功效作用
• 芋头和山药哪个营养高 山药和芋头哪个减肥
• 8岁孩子怎么减肥好一点
• 山药可以减肥吗 山药减肥怎么吃最好