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徒手五公里,25周岁以下23分钟之内合格 。25至30岁,23分30秒 。30至35岁,24分钟合格 。20分以内为素质良好,18分左右在部队称为尖子,即尖兵 。
【部队5公里多少分钟及格】五公里越野注意事项：
1、循序渐进,刚开始先不要负重,或者负重减少一半 。随着时间的慢慢的增加 。增加多少,要根据个人的能力 。
2、越野速度要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢 。要合理分配体力,不要停下来要迈开腿 。
3、节奏和跑的节奏相协调 。

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