喝什么茶通便 _生活经验

节假日时大鱼大肉是免不了的，而且食物都吃的很杂，肠胃功能不好的人就很容易消化不良，便秘，肚子里的垃圾废物不能排出，心情都变得不美丽了，其实遇到这种情况喝点茶就可以有效促进排便，只是喝什么茶通便呢？

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1、当归茶
原料：当归20可，水900毫升。
做法：将当归洗好，按自己的喜好切好，加水，用大火煮，烧开后，改为小火，再煮15分钟，等到香味四溢的时候，把当归捞出后，就能饮用。
功效：当归能有效刺激肠胃蠕动，使排便润滑，对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。
2、长寿茶
原料：当归10克，枸杞子10可，五味子10克，山茱萸10克，灵芝5克。
做法：将材料洗净，滤干水分，将滤干水分的材料放到锅中，根据需要加水，水开后，改为小火，继续熬煮20-30分钟，最后将材料捞出，剩汤汁，每次饭后两小时饮用1杯即可。
功效：用各种中草药熬制出来的长寿茶可以使肠胃更健康，还可缓解便秘症状，润肠通便。
3、桃仁大黄桂枝茶
原料：桃仁70克，大黄30克，桂枝15克，水2升。
做法：将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水2升，煮10分钟，将纱布袋捞出，在水中再加大黄和桂枝，继续煮5-7分钟，最后将渣子滤除，即可饮用。
功效：此茶适合急性，慢性便秘患者，口淡无味时也可饮用。
4、决明子茶
原料：决明子20-30克，水700毫升。
做法：将决明子放入水中，上火熬煮，熬到汤收到1半时关火，将汤渣过滤后，只取汤汁，饭后两小时饮用1杯即可。
功效：决明子可以作为温和的通便剂，促进机体废物垃圾的排出，此外决明子还有治疗高血压和醒酒的功效。
5、槐花蜂蜜茶
原料：槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量。
【喝什么茶通便】 做法：槐花洗净，与绿茶一起用适量沸水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：此茶有清热润肠，凉血止血的功效，可以代茶饮，适用于老年性及习惯性便秘。

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