文章插图
1、将钙片放口中咀嚼,配水服用 。
2、将钙片放入牛奶中,加热牛奶让钙片溶解,直接饮用牛奶 。
3、钙片燕麦粥,将钙片磨粉,倒入燕麦片中一起煮熟食用即可 。
【钙片怎么吃】钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5至2%,其中骨骼和牙齿约占99% 。体液和软组织占1% 。对于人体代谢,细胞功能,神经系统运作,蛋白激素合成等起到重要作用 。

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