排毒减肥食谱大全 _生活经验

【排毒减肥食谱大全】

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番茄酸奶冷汤
[原料]新鲜番茄2个，熟土豆1 00克，新鲜黄瓜1 00克，酸奶200克，青葱20克，白醋5克，凉开水200毫升，小茴香末1 0克，精盐、味精各少许。
[制法]
第一步，将番茄、黄瓜洗净，去皮切成小?。煌炼骨谐尚《。磺啻邢淳?，切成细末，备用。
第二步，将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调好口味，撒上小茴香末，即可食用。
[服用]每日1-2剂，当饭菜食用。
[功效]降低血脂，减肥健美。
[适用]肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。
雪莲果酸奶冷汤
[原料]雪莲果200克，鲜山楂100克，酸奶250毫升，蜂蜜1 5克。
[制法]
第一步，将雪莲果洗净、去皮，切成小块；山楂洗净，去核，切成小块，备用。
第二步，将雪莲果块、山楂块放入汤碗内，倒入酸奶、蜂蜜调好口味，放入冰箱冷藏半小时，即可食用。
[服用]每日1～2剂，当饭食用。
[功效]清热排毒，减肥瘦身。
[适用]肥胖症。
革喜酸奶冷汤
[原料]草莓250克，鲜山楂50克，酸奶250毫升，蜂蜜20克，精盐、桂皮粉少许。
[制法]
第一步，将草莓洗净，切成小?。?山楂洗净，去核，切成小丁，备用。

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