休息：腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些 。
【扭伤腰怎么办】推拿、热敷：做一些适当的方法 ， 比如推拿 ， 热敷等，可以有效地促进血液循环 ， 对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行上述方式 ， 这样反而不好，得过一段时间 。
适当运动：躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动 ， 却不可太剧烈，那样可能会加重病情 。

扭伤腰怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 微信号被盗怎么办
• 土豆发芽削掉还能吃吗 吃了发芽的土豆怎么办
• 大学重修没过怎么办
• 猫咪尿不出来怎么办吃什么药
• 房贷审批不通过首付怎么办
• 煤气灶有火花打不燃怎么办
• qq号被盗了怎么办密码也被改了
• 大兴机场怎么办理登机手续
• 家人不给户口本办身份证怎么办
• 艺术生没考上本科怎么办