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一、早起 ， 写封信或打个电话给远方的伴侣 。
二、发展一些有益身心的个人爱好 。
三、外出旅游或参加一些社交活动 。
四、和亲朋挚友谈谈心 。
五、做一些力所能及的家务劳动 。
六、必要时应去看一下心理医生 。
【2 星期天抑郁症】随着社会生活节奏的加快，星期天抑郁症将日益增多 ， 愿更多的夫妻减少抑郁症的侵害，愿更多的家庭走出抑郁症的阴影 。

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