【正常人一拳多少公斤】

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一般来说,人的一拳重量不会超过50公斤,亚洲男性经过训练,出拳重量可以达到150公斤左右 。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多,比如说重量级拳击运动员泰森,出拳重量最高记录224公斤 。
女性出拳重量比男性小了很多,但是一般来说,加以练习,都可以达到50公斤以上,有的甚至可以达到80公斤以上 。我们可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度,要增大拳力一定会练习上肢力量,特别是卧推等项目,都可以提高出拳力量 。

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