文章插图
【手臂手腕的柔韧性该怎么练】1、握拳、伸展反复练习 。2、两手五指相触用力内压,使指根与手掌背向成直角或小直角 。3、两手五指交叉直臂头上翻腕,掌心朝上 。4、手腕伸屈、绕环 。5、手指垫高的俯卧撑 。6、杠铃至胸,用手指托住杠铃杆 。7、用左手掌心压右手四指,连续推压 。8、面对墙站立,连续做手指推撑 。9、左、右手指交替抓下落的棒球(或小铅球) 。10、靠墙倒立 。
手臂手腕的柔韧性该怎么练的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 前列腺炎有什么治疗的方法?
- 糖醋蒜和生蒜的功效一样吗 糖醋蒜和生蒜哪一个好
- 冬季的特点
- 新生儿两眼上翻凝视的原因_新生儿两眼上翻凝视是怎么引起的
- 网贷会影响信用卡的办理吗
- 商品分类的基本方法是什么
- 10种调节情绪的方法
- 姝组词姝的组词姝怎么组词
- 卡西欧手表调时间的方法
- 夸奖女人好看的句子