闪电直径5米什么梗 _知识分享

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很多人减肥的时候会说要瘦成一道闪电,但闪电的直径大约有五米。这个梗用来回应那些说要瘦成一道闪电的人。
【闪电直径5米什么梗】相关拓展——正确的减肥方法
1：每日保证基本的营养：利用节食减肥是很多人都会选择的方法,但是不能盲目的节食,要保证每天基本的营养,牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。
2：多喝水,不喝饮料：喝水可以提高新陈代谢,加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,并可以让肠胃蠕动正常,不易便秘,一天喝2000cc到3000cc的量最适当,喝饮料会破坏减肥计划。
3：规律进食：减肥期间规律进食很重要,不能随便的节食,要好好的规划自己的饮食,给自己制定一份减肥食谱,时刻提醒自己。
4：水果：就像蔬菜（蔬菜减肥食谱）一样,水果是多种营养的上佳来源,每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是加餐或甜食的最佳选择。
5：蔬菜：蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分,另外它们所含热量也较低,一份蔬菜含有35-50卡路里的热量,每天吃多种多样的蔬菜,每种蔬菜能提供不同的养份。

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