我们防斑,从今天开始


我们防斑,从今天开始

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褪祛的面部斑点,若不注意防护,又会重新出现 。想达到长期的效果,必须注意平日里肌肤的防斑护理 。
1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可多食用含维生素C的蔬果,因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态 。富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等 。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E 。
2、注意饮食的搭配 , 含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着 。
3、生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时 , 要注意时间不宜过长 , 应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因 。
4、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学,因为果皮中所含的果酸和色素成份很重,它会使皮肤变得更黑 。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根据不同性质的皮肤,选用不同的瓜果 。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美,可选用冬瓜的白肉,千万不能见果皮就贴 。
5、面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养 。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液 , 不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。
6、选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品 , 因其所含色素防腐剂 , 能与汗水相混合 , 侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生 。
7、每天要保证充足的睡眠 , 劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸 , 新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光 。
8、不急躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪 。
9、老年人应加强营养,平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物;培养健康的生活习惯,延缓衰老、防止老年斑的出现 。
【我们防斑,从今天开始】(编辑:陆少君)

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