跑步前要洗脸吗 _知识分享

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在跑步前要洗脸、卸妆的,因为跑步时,体内的温度会升高,毛孔也会打开以便于排汗,要是不洗脸,脸上的化妆品,会堵塞毛孔,造成很多肌肤问题。
【跑步前要洗脸吗】在跑步之前除了要卸妆洗脸,还要给肌肤补水,可以喝300毫升的纯净水,保证体内的水分蒸发,在跑步中也要喝水,可以帮你促进身体排毒,让你轻松拥有好肌肤,在跑步之后的半个小时候,可以喝一些淡盐水或者运动饮料,帮你补充水分和能量。
要记得在跑步之后,也要洗脸,因为在运动的过程中,体内会排除大量的汗液和分泌物,要是跑完后,不及时清理,也会堵塞住毛孔,造成很多的肌肤问题,洗完脸后,不要忘了护肤,因为在运动后,肌肤的新陈代谢比较快,容易引起老化,所以要给肌肤增加营养,可以涂抹一些保湿霜。

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