冬瓜豆腐可以一起吃吗冬瓜豆腐一起吃有什么好处 _生活经验

冬瓜中含有的钾元素非常丰富，钠元素的含量比较少，而且豆腐中含有的蛋白质丰富，胆固醇含量很低。那么冬瓜豆腐可以一起吃吗？

文章插图
1、冬瓜和豆腐能一起吃吗
冬瓜可以和豆腐一起吃。
冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。
2、冬瓜豆腐一起吃有什么好处
1、降低血脂
冬瓜中所含的膳食纤维，在体内产生作用，可以降低体内胆固醇和血脂的含量，而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清胆固醇的含量，进而降低血脂含量。
2、减肥瘦身
每100克冬瓜中含有的热量仅为12大卡，热量很低，还有消除水肿的作用，含有的膳食纤维还能促进食物的消化，而且每100克豆腐中所含的热量是82大卡，可以在减肥期间食用，来作为蛋白质的补充来源。
3、冬瓜炖豆腐的做法
主料：冬瓜300g、毛豆腐300g 。
1、冬瓜，价格不贵，营养丰富。可以去皮之后切成片状。
【冬瓜豆腐可以一起吃吗冬瓜豆腐一起吃有什么好处】 2、豆腐切成块状。
3、油热之后放入葱姜翻炒一下，出味之后就放入冬瓜炒一下，并导入酱油，冬瓜变透明之后放入豆腐一起翻炒，炒得差不多都入味了就可以出锅了。
4、放入了酱油的冬瓜豆腐，更容易进味，而且都很有营养，味道还是不错的。

冬瓜豆腐可以一起吃吗冬瓜豆腐一起吃有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

冬瓜豆腐可以一起吃吗 冬瓜豆腐一起吃有什么好处

冬瓜豆腐可以一起吃吗冬瓜豆腐一起吃有什么好处