老年人如何预防流感 _生活经验

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老年人如何预防流感
1、老年人如何预防流感
1.1、做好呼吸道保护:流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,故外出到人员密集、空气污浊的场所或是去医院时最好佩戴口罩;应尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。
1.2、保持良好的呼吸道卫生习惯:在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
1.3、注意个人卫生习惯:勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。
2、流感的症状
年纪稍大的宝宝症状与成人相似,多表现为普通感冒型,起病急骤,有高烧、头痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等,不久即出现咽痛、干咳、流鼻涕、眼结膜充血、流泪,以及局部淋巴结肿大。也有部分患者出现腹痛、腹泻、腹胀等消化道表现。
在婴幼儿时期的宝宝则表现的与其他呼吸道病毒感染相似,不易区分,炎症涉及上呼吸道、喉部、气管、支气管、毛细支气管及肺部,病情较严重。患儿常突发高热,伴全身中毒症状及流清鼻涕,常伴呕吐、腹泻等,体温波动于38～41℃,可有高热惊厥。幼小婴儿可有严重的喉、气管、支气管炎伴粘稠痰液,甚至发生呼吸道梗阻现象。新生儿患者往往出现嗜睡、拒食及呼吸暂停,甚至需用人工呼吸器治疗。
3、流感是怎么引起的
传染源
流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1~7天有传染性,病初2~3天传染性最强。猪、牛、马等动物可能传播流感。
传播途径
空气飞沫传播为主,流感病毒在空气中大约存活半小时污染的日用品易感人群
普遍易感,病后有一定的免疫力。三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫,可反复发病。
流行特征
突然发生,迅速蔓延,2~3周达高峰,发病率高,流行期短,大约6~8周,常沿交通线传播。一般规律:先城市后农村,先集体单位,后分散居民。
流感吃什么食物好
1、宜食用汤类、米粥、蛋羹、热牛奶等易消化的流质食物。
2、饮食以清淡少油为宜,在满足人体营养需求的同时,还可以增进食欲。
3、多喝水,保证体内水份不缺失。还可以多喝些酸性的果汁,像山楂汁、猕猴桃汁等,可以增加食欲。
4、多吃富含维生素C和维生素E的食物,多吃些红色的食物也很不错,如西红柿、苹果等,这类食物可以预防流感。
5、用餐应少量多次。在退烧后如果食欲恢复,此时可以将流质食物改为半流质,如面片汤、小馄饨、青菜挂面等。
6、多吃颜色深的蔬菜水果。一般颜色越深的蔬菜,它的营养越丰富。因为绿叶蔬菜中富含抗氧化剂,可以缓解流感带来的症状。另外蔬菜和水果还有着丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以使人体的黏膜组织变的更强。蔬菜水果中也含有大量的维生素C,它可以提高人的免疫力,帮助人们抵抗细菌病毒。
流感的护理措施
1、发热期应嘱卧床休息,多饮开水,定期监测体温,给予服用银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药类或抗病毒药类。
2、对全身酸痛或头痛明显者,可协助病人采取舒适的体位,必要时给予服用解热镇痛剂类药物。
3、伴有肺部炎症或心肺功能不全者应严密监测生命体征,呼吸困难或紫绀者应取半卧位,给予吸氧,及时清除呼吸道分泌物,加强支持治疗,注意维护心血管功能,中毒症状明显可采用有效的抗生素药物或激素治疗医学。
【老年人如何预防流感】4、对病人可按呼吸道隔离至热退后48小时,室内要加强通风,对病人呼吸道分泌物要及时消毒,对食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴晒等方法消毒。

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