【喝水有什么用】

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喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升 。水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环 。
《中国居民膳食指南》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水 。一般情况下,建议每天喝1500毫升水,大约为大号陶瓷杯4杯水,水是生命的开始即生命之本 。

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