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蹲起的作用和好处是：提高腿部力量、提高弹跳力、消耗脂肪 。
提高腿部力量,蹲起的重心放在下方,能够提高我们的腿部力量,锻炼腿部 。
提高弹跳力,一蹲一起之间能够提高弹跳力,对于体育方面大有裨益 。
消耗脂肪,促进代谢 。蹲起可以消耗我们的脂肪,促进我们的新陈代谢,有利于减肥 。
【蹲起的作用和好处】提高身体机能,经常练习蹲起,对身体十分有好处 。

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