【体寒的人怎么减肥】体寒的人不可以吃苦瓜哦，苦瓜本来就是凉性的 。体质偏寒的话，我们建议要有一定量的运动 ， 这样对减肥才更有一个好的帮助 。
体寒的人就应该多喝点牛奶，少补充点肉食和大豆什么的 。特别要注意不吃寒性的食物 ， 比如苦瓜，柚子 。
体寒的人可以选择多做加快心跳和呼吸的有氧运动，例如快走、跑步、打球和跳舞，并且最好在户外阳光下进行，每天一到两个小时以上 。少吃垃圾的食物 。

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