月经来了为什么不能吃辣的月经来了可以吃什么 _生活经验

女性月经期间是一个月之中比较重要的时间阶段，在饮食方面要注意不要吃辛辣的食物，那么月经来了为什么不能吃辣的呢？

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1、加重痛经
经期食用辛辣刺激的食物不仅仅可能引起月经量增多，还容易导致内分泌失调，引起盆腔血管收缩，导致痛经症状加重。
2、导致月经量增多
辛辣食品属于热性食品，月经期间吃辛辣刺激的食物会促进血液运行，引起经血量增多，血液颜色鲜红。
3、导致贫血
如果长期经血量较多，身体造血量难以补充，就会引起贫血的症状发生，表现出：头晕、手脚寒冷、舌淡等症状。
4、损伤肠胃
不管是经期还是非经期，过多食用辛辣食物容易损伤肠胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适，同时还容易引起肛门灼烧刺痛，诱发痔疮出血等症状。
5、降低人体免疫力
【月经来了为什么不能吃辣的月经来了可以吃什么】 女性在经期本身抵抗力较低，过多食用辛辣刺激的食物，不仅会引起肠胃不适，还导致身体免疫力下降，长期如此，子宫容易受到细菌的影响，从而诱发一些妇科疾病。
6、月经来了吃什么好
1.如果月经来了，月经量相对较少，可以选用一些补血活血的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
2.如果女性经期食欲较差，可以选用健脾开胃的食物：大枣、面条、薏苡仁粥。
3.多吃纤维性食物：经期应该多吃纤维食物，保持大便通畅，减少骨盆充血。
4.适量食用温性水果，可以促进经血排出：例如：橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄。

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