【饮食减肥 控制食欲有妙招】
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养生导语：很多女性都认为，只有吃到肚子胀，才能增加饱腹感，有效控制食欲 。那么要如何吃才能让自己吃少点又不至于发胖呢?一起看看能让你控制食欲的饮食减肥方法吧 。
一、你有这样的困扰吗？
1、虽然已经计划好了减重饮食的菜单 ， 但总是不小心吃到超出份量 。
2、虽然用餐的过程中已经感觉到饱了，但还是失心疯地把食物塞完 。
如果以上两个问题，你都没有勾?。材悖?你的减重之路不会卡在这一关 。但如果两个问题中 ， 你勾选了一个以上，今天这篇文章，就对你很有帮助了 。
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