香椿小孩能吃吗 _生活经验

小孩子处于一个快速生长发育阶段，其每天都要保证营养物质的吸收。香椿含有大量VC及多种微量元素，有很好的营养价值。那么香椿小孩能吃吗。

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1、香椿小孩能吃吗
香椿小孩是能吃的。
香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C及微量元素，给小孩提供多种营养的补给，对小孩身体发育有很好的帮助，所以香椿小孩能吃。
2、小孩吃香椿的好处
促进小孩骨骼发育
香椿中含有的维生素D具有促进钙质吸收的作用，钙是99％存在于人体骨骼和牙齿中，每天保证钙质的吸收能够很好的促进骨骼发育，对小孩生长发育有很好的帮助。
保护小孩皮肤健康
小孩子皮肤和体质都处于较弱的阶段，皮肤保护层较薄。香椿含有的VC以及胡萝卜素，具有很好的抗氧化性，保护皮肤细胞不受自由基的伤害，具有防止皮肤干燥、粗糙的功效。
增加小孩食欲
小孩处于长身体阶段需要摄入各种食材，所以胃口一定要好才行。香椿是一种含有大量挥发性芳香有机物的蔬菜，能够增进人的食欲，所以小孩不妨多食。
宝宝能吃香椿吗
八个月以上的宝宝们可以吃香椿。
满八个月的食用适量的香椿，其含有的蛋白质和胡萝卜素非常事了宝宝们食用，另外香椿中含有的挥发性气体——楝素，具有清除蛔虫的作用，所以宝宝吃香椿还能预防蛔虫病。
3、小孩吃香椿注意事项
1，香椿中含有较多的硝酸盐成分，对人体有害，小孩吃前一定要用开水烫过后才能食用。
2，香椿中含有较多的粗纤维，因为小孩食用时尽量将其捣碎，这样小孩更加容易吸收，防止消化不良的现象。
【香椿小孩能吃吗】

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