红豆薏米花生红枣一起煮有什么功效红豆薏米花生红枣可以长久喝吗 _生活经验

红豆、薏米、花生、红枣都是生活中非常常见的几种食材，常常用来煮粥喝，那如果将它们放在一起煮的话会有什么功效呢？

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1、健脾除湿
薏米具有健脾渗湿的作用，将红豆、薏米、花生、红枣一起煮能够起到一定的健脾作用，能够去除体内的湿邪之气，对于一些湿气过重而引起的大便稀溏、腹胀腹满、食欲不振等症状来说具有很好的调理作用。
2、补血养气
红枣具有补中益气、养血安神的作用，红豆、薏米、花生中也含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质，因此对于因为气血不足而引起的面色萎黄、身体乏力等症状来说可以在生活中适当地吃一些，能够起到补血养气的作用。
3、润肺止咳
花生入脾、肺经，具有润肺和胃的作用，而红豆、薏米也同样具有解毒排脓的作用，可用于肺痈的治疗，因此将红豆薏米花生红枣一起煮的话，对于肺热燥咳的症状来说具有一定的治疗作用。
4、美容养颜
红豆、薏米、花生、红枣含有丰富的维生素和矿物质，将其搭配在一起煮可以为人体补充多种营养物质，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，并加快细胞的新陈代谢，因此具有美容养颜、延缓衰老的作用。
5、红豆薏米花生红枣可以长久喝吗
可以。
红豆薏米花生红枣中含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷等矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对人体维持健康来说是有一定好处的，因此一般来说是可以长久喝的。
【红豆薏米花生红枣一起煮有什么功效红豆薏米花生红枣可以长久喝吗】 但是人体所需要的营养物质种类是非常多的，如果只喝红豆薏米花生红枣的话，所摄入的营养物质是不够的，因此建议最好是搭配上其它的蔬菜、肉类等一起食用，这样对人体来说营养价值会更高一些。

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