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习惯四：一周至少2次规律运动
平常工作太累了，假日只想懒散地度过 。保持这种美容护肤想法的 ， 那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况 。运动能改善血液循环 ， 并解除上述症状，让肌肤散发光采 。
最简单的运动 ， 就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始 。
习惯五：肌肤正常运作代谢
有人担心20出头就用抗老品太滋润 ， 养重肌肤胃口，其实多虑了 ， 抗老产品能帮助肌肤回复正常机能 。
习惯六：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
【2 女士美容护肤 八习惯打造美肌】吸了水的化妆棉就是会变薄变硬 ， 拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打 。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头长期会让微血管扩张 。正确使用化妆水，可选择湿敷 ， 或轻轻用化妆棉按压即可 。
习惯七：卸妆品别在脸上搓揉40秒
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出 。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸 ， 皮肤可想而知多干燥 。

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