百香果蕴含丰富的营养 , 还有减肥的功效,所以近两年来深受广大女性的喜爱 , 那么百香果冲水喝减肥吗?
文章插图
1、 百香果冲水喝减肥吗
百香果冲水可以减肥 。
具体减肥原理表现为:百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱 , 就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的 。
还有,百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情绪、改善睡眠,甚至减重 。研究表明,嗅觉跟味觉的感官若得到满足,有很大的减重效果 。
而且,鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效 。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用 。
2、 百香果减肥怎么食用
一、直接吃
1、用刀子切开它,刮下肉和籽 。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽 , 很脆 。
二、百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开 。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 。
3、杯子里加入少许蜂蜜 , 加入温开水搅拌均匀 , 撒上薄荷叶 。
注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养 。
三、柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用 。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用 。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚 。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮 , 熬煮时必须用木杓不停地搅拌 。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可 。
3、 百香果减肥一天吃几个
百香果虽然好 , 功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃 。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用 。
4、 吃百香果减肥的禁忌
1、百香果味道酸甜,会刺激肠胃分泌消化液,患有消化系统疾病或胃不好的人应当慎食,以免加重病情 。
【百香果冲水喝减肥吗 百香果减肥怎么食用】 2、对百香果过敏的人不能吃百香果 。
5、 百香果营养价值有哪些
百香果的果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,其中包括非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素 。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中 。营养价值很高,用它为原料,加工制成果汁、果露、果酱、果冻,风味独特 。果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用 。
百香果冲水喝减肥吗 百香果减肥怎么食用的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 百香果不能和什么一起吃 自制百香果蜜能放几天
- 孩子吃百香果会上火吗 上火能吃百香果吗
- 百香果的功效是什么 吃百香果有什么好处
- 百香果对痛经有好处吗 百香果怎么吃缓解痛经
- 咳嗽有痰能吃芒果吗 吃芒果会加重咳嗽吗
- 百香果泡水能过夜吗 百香果可以用热水泡吗
- 芒果酸能吃吗 芒果酸可以放多久
- 圣女果
- 芒果可以放冰箱冷藏吗 芒果冻了还能吃吗
- 芒果什么时候吃最好 芒果过敏有什么症状