桑葚和什么搭配效果好桑葚适合跟什么一起吃 _生活经验

在我们日常生活中，桑葚是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。

文章插图
1、桑葚糙米同食可美白肌肤
桑葚具有刺激肠道黏膜、促进肠液分泌、加强肠蠕动、预防便秘等功效,糙米中含有大量的锌,具有增进食欲、美容养颜的功效，与桑葚同用可以美白皮肤。
【桑葚和什么搭配效果好桑葚适合跟什么一起吃】
2、桑葚粳米同食增营养吸收
粳米中含有丰富的B族维生素，其他营养物质也较大米丰富,与同桑葚同食，可增进营养物质的吸收。
3、桑葚小米同食可保护心血管
小米具有很强的滋补作用，桑葚合有大量人体必需的多种氨基酸，和很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖，具有预防动脉硬化、保护心脑血管的作用。两者搭配同食,可起到保护心血管的作用。
4、桑椹宜与何首乌、旱莲草同食
桑椹具有改善皮肤血液供应、美白皮肤及乌骏的功效,并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。配以何首乌、旱莲草同食，其营养更丰富，对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定疗效。
5、桑椹与枸杞同食可乌发明目
桑椹与枸杞同食，具有营养肌肤、乌发明目的功效，可治头发早白。
6、桑椹与蜂蜜同食可止渴提神
桑椹能生津止渴，促进消化,帮助排便,与蜂蜜搭配适量食用，具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效,可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症。

桑葚和什么搭配效果好桑葚适合跟什么一起吃的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

桑葚和什么搭配效果好 桑葚适合跟什么一起吃

桑葚和什么搭配效果好桑葚适合跟什么一起吃