可以缓解心理压力的植物


可以缓解心理压力的植物

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导读:可以缓解心理压力的植物有哪些?在职场有压力是在所难免的事 , 这就需要我们自己想办法解压 。其实在桌上放一些植物也可解压 。小编现在就来说说:可以缓解心理压力的植物有哪些?
【可以缓解心理压力的植物】一、可以缓解心理压力的植物
办公室一族一整天都呆在办公桌前忙碌着,并承担着较强的工作压力和心理压力,通畅办公室的空气流通不太好,常感到大脑缺氧,而如果养一盆绿植则可以缓解疲劳和压力 。科学研究显示,办公桌植物可以缓解压力,改善疲劳、头疼、咳嗽、喉咙干痒等症状,下文推荐了10种可放在办公桌的植物 。
研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力 , 可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状 。
研究人员解释说 , 办公室经常会弥漫一些挥发性有机化合物,这些挥发性有机化合物可能有损健康 。不过 , 植物与土壤中的细菌会减少挥发性有机化合物浓度 , 因此办公桌上放盆栽有助于增强工作人员的身体健康 。
而且放一些观叶植物要比放一些开花的植物更好 , 这主要是因为观叶植物的叶子表面积较大,可制造较多的氧气 , 并有助于分解空气中的有毒物质 。
1、仙人球/掌(景天科的多肉植物)
例如仙人掌、小芦荟、十二卷、石生花、千代田之松、兔耳朵等,品种很多啦 。传说中,它们在这些电器附近可以吸收大量的辐射污染 。
2、小发财树
水培和土栽均可 。发财树性喜温暖、湿润,向阳或稍有疏荫的环境 。市场上有得卖,小盆栽大概几块钱有交易 。
3、长寿花
开花植物,可以在光亮的室内生活 , 花期很长 , 非常容易养活 。
4、文竹
文竹不但可以提高文化修养 , 而且可以对肝脏有?。褚钟? ,情绪低落者有一定的调节作用 。
5、香水白掌
白掌是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的“专家” 。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛 。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥,使患病的可能性大大降低 。
6、芦荟
芦荟可净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害的气体,尤其是对甲醛的吸收特别强,很适合刚刚装修的办公室 。芦荟不止有这些功能,还有杀菌,吸附灰尘和警示的作用 。
7、龟背竹
龟背竹净化空气的功能略微弱一些,它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手,但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显 。另外 , 龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效,对改善室内空气质量,提高含氧量有很大帮助 。
8、非洲茉莉
产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用 。可使人放松、有利于睡眠 , 还能提高工作效率 。
9、绿萝
一盆绿萝在8~10平方米的房间内就相当于一个空气净化器,能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体 。绿萝不但生命力顽强 , 而且在室内摆放 , 其净化空气的能力不亚于常春藤和吊兰 。新铺的地板非常容易产生有害物质 。由于绿萝能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛 , 因此非常适合摆放在新装修好的居室中 。
10、万年青
万年青叶片宽阔光亮,四季翠绿,特别耐阴 , 可切取配制观叶盆景或做插花衬托,装饰环境,也可用于盆栽点缀厅室 。
二、如何做一个领导喜欢的员工
1、是谦卑的,而不是傲慢的
傲慢的人认为他们什么都知道,谦卑的人总是学习 。谦卑的人问问题 。谦卑的人寻求帮助 。
谦卑的人自动地共享荣誉,因为他们本能地意识到一切努力,无论多么看似独立,实际上是一个团队努力的结果 。
谦卑的人愿意承担任何工作,无论多么卑微,因为他们意识到没有什么工作是下贱的……在这个过程中 , 他们证明没有什么工作超过他们 。
最终 , 成功不是受限于你可以伸展多高,而是你愿意俯身多低 。
2、是仆人,而不是自私自利
人们凭自身从未完成任何有价值的事情 。这就是为什么伟大的队友让周围的每个人都更好 。
就说一个无私的篮球运动员:他透过提供在空间中精确的传球,卡位 , 定为掩护,通过旋转防守……使他的队友更加优异 。所有的事情不会出现在统计数据中 , 但肯定提高了队友的统计数据 。
伟大的领导者专注于提供工具、培训和文化来帮助员工把工作做得更好,实现自己的目标 。
大公司客户服务第一,他们知道他们通过服务客户最终是服务他们自己的业务利益 。在其中为自己的员工有一天会依靠自己 。员工为了其他人可能不会得到所有的聚光灯……但适当的人绝对会注意到他 。
3、是乐观的,而不是悲观的
乐观主义者为形势或会议或业务添加能源;悲观主义者吸走能量 。乐观主义者尝试更多的事物,担当更多(明智的)风险,因为他们专注于做的正确 。悲观主义者从来没有开始,因为他们太忙于思考什么可能会出错 。
乐观主义者认为他们不需要等待--被提升或接受或被选或“被发现”--他们感觉他们可以实现几乎任何事情,如果他们努力工作的话 。
最重要的是 , 乐观是会感染人的 。
4、思考执行,而不只是计划
职场上,计划是绝对重要的,但是太多的货架上充满了从未实现的策略 。
最好的员工开发一个理念,创建一个策略,建立一个基本的作战计划……然后执行、调整、执行、修改、执行、完善 , 并根据实践中有用而非理论上有用让不可思议的事情成为现实 。
成功始于战略但成于执行 。
先进员工当然是善于规划 , 但他们的卓越则在于执行 。
5、有自我意识,但不自私
有自知之明的人了解自己,这一认知帮助他们认识了解周围的人 。有自知之明的人更善解人意 。他们更能接受他人的弱点和失败,因为他们知道失败的感觉 。
他们会同情、怜悯、仁慈,因为他们知道被无视、鄙视和嘲笑的感觉 。他们尽他们所能来帮助别人达到自己的目标,因为他们知道功亏一篑是什么感觉 。
有自我意识的人解决团队,组织,和客户的问题--不光是自己的 。
每个组织的关键角色都需要有自我意识的人 。
6、适应性强、不僵化
高增长公司的事务不断变化 。僵化的人会不舒服太多变化,有意识地--甚至无意识地--尝试慢下来 。
最佳做法是很重要的 。方法是非常重要的 。指导方针、程序、政策……所有都可以帮助业务顺利进行 。
但任何人都可以遵循指导方针和程序 。伟大的员工愿意,甚至急于改变 。伟大的员工应对新形势和新挑战是兴奋而非犹豫的 。员工愿意适应和调整往往会进步更快,因为这是每个公司,尤其是高增长公司迫切需要的 。
总之 , 办公室的工作生活是紧张的,又由于环境问题而常感到各种身体不适 。科学研究表明,绿植盆栽可以降低空气中的细菌挥发,同时维护员工身体健康,提高工作效率 。上文推荐了10种适合放在办公桌的植物 , 大家可以选择一两盆来保护自己的健康 。

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