女人吃柿子有什么危害柿子和什么一起吃有毒 _生活经验

秋天的水果中总不能把柿子漏掉，不仅是鲜艳明亮的外表，其所含有的营养也是非常丰富的，那么这样的女性吃了会不会有什么问题呢？

文章插图
1、女人吃柿子有什么危害
合理的食用是没有害处的，但是吃多了可能会有以下情况：
1.腹胀
每100克柿子含有碳水化合物约18.6 g，食用过多的话，柿子的营养成分不能完全被人体消化，反而会加重脾胃负担，导致腹胀等消化不良症状。
2.肥胖
普通柿子的含糖量约占中柿子营养物质的14%，食用过量的柿子，其中的糖分会转化成能量被人体储存，而替换总也就会随着增加了。
2、柿子不适合哪些人吃
1.高血糖人群
每100克柿子中糖分大约有12.5克，含糖量是比较高的，而对于血糖高的人来说，控制血糖是非常重要的，如果突然进食过多甜味的水果的话，很容易造成血糖波动，对健康不利。
2.脾胃虚寒人群
脾胃虚寒人群常见的表现一般是拉肚子、腹痛、喜热喜温，柿子本身是寒性的水果，如果脾胃虚寒人群再摄入寒凉的食物的话，很可能会使腹泻症状更加严重。
3、柿子和什么一起吃有毒
柿子和普通食物一起吃是没有毒的，只是吃多了就会产生不良反应，不建议和以下食物一起吃：
柿子+高油脂食物：油脂多的食物例如肥肉、五花肉等即使是单吃也是比较难消化的，如果和碳水化合物多的柿子同吃的话，很可能会产生腹胀、腹痛等消化不良症状。
柿子+高钙食物：柿子中含有一定的鞣酸，和钙质丰富的鸡蛋、牛奶同时吃太多的话，鞣酸会与钙元素形成难消化的沉淀，不仅影响物质吸收，还可能有呕吐、腹痛等症状。
4、柿子怎么保存时间更长
推荐冰箱保存。
【女人吃柿子有什么危害柿子和什么一起吃有毒】 柿子储存温度一般在10度上下是比较适合的，而冰箱冷藏温度大约为3-9度，低温的环境下存放柿子能暂时抑制细菌的滋生，从而使柿子保存的更久。

女人吃柿子有什么危害柿子和什么一起吃有毒的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

女人吃柿子有什么危害 柿子和什么一起吃有毒

女人吃柿子有什么危害柿子和什么一起吃有毒