第一：裸睡 ， 是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃 。但是，床单和被套最好是经常清洁，多晒晒 。室内温度最好适宜，否则温度太低的情况下裸睡容易造成感冒或者腹泻之类的 。
第二：裸睡就是为了让身体全面放松 ， 没有任何束缚，如果穿上宽松的睡衣也是可以起到这样的作用的 ， 但是裸睡要求被面和铺垫经常换洗才能保持清洁卫生，如果穿睡衣就可以稍微长一点时间换洗，经常换洗睡衣就可以了 。
【到底裸睡好还是穿睡衣好】第三：另外裸睡因为没有衣物裹体，有时候睡觉时不注意身体会露到被子外面容易受凉，穿了睡衣就会好一些的 。

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