孕妇体抗力差吃什么好 _孕妇

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【孕妇体抗力差吃什么好】怀孕之后孕妇需要补充营养物质，而且怀孕之后要注意身体的健康，因为生病了大多是不建议吃药的，抵抗力好也是非常重要的。很多的女性自身的抵抗力比较差，而且怀孕之后身体更加虚弱，特别容易生病。食补是一个很好的增强抵抗力的方式，那么孕妇体抗力差吃什么好？
孕妇体抗力差吃什么好
怀孕期间由于受到体内激素水平的影响，身体的抵抗力本来就是比较的差的，需要注意防范疾病的。抵抗力差建议在允许范围内进行运动，多吃蛋白质和蔬菜水果，油炸类，快餐类食物少吃或者不吃，平时多喝水防止上火，不建议服药。可以多吃木耳和菇类以及鱼虾类菜肴。
孕妇体抗力差应该怎么办
孕妇体抗力差除了在饮食上进行调整之外，补锌可以提高身体抵抗抵力。单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。适当锻炼身体也是很重要的，平时要多喝水，适当加强营养，少食多餐，注意休息，避免熬夜等。平时要远离人多的地方，避免疾病传染，孕期是不可以自己乱吃药的，所以大家一定要注意。
孕妇抵抗力差是需要特别注意的，否则对宝宝和孕妇的都有一定的影响。可以采取食补的方式增强抵抗力，而且还可以适当的散步，锻炼身体，除了增强抵抗力之外，还有利于生产。建议孕妇去医院做检查，检查身体所缺少的元素，适当的进行补充，谨遵医嘱。如果身体不舒服的话要积极的配合医生进行治疗。

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